Obtenir un ebook gratuit Les secrets des 5 tibétains : Exercices secrets des moines de l'Himalaya
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Les secrets des 5 tibétains : Exercices secrets des moines de l'Himalaya
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Détails sur le produit
Poche: 62 pages
Editeur : Le Courrier du Livre (19 novembre 2009)
Collection : Les chemins de l'energie et de la santé
Langue : Français
ISBN-10: 2702907342
ISBN-13: 978-2702907344
Dimensions du produit:
15,5 x 0,4 x 12,5 cm
Moyenne des commentaires client :
4.3 étoiles sur 5
24 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
607.751 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
J'adore ce petit livre (à vue de nez 17/13/1 cm) ! A l'intérieur les pages sont bleues. C'est très joli.Le livret comporte deux parties; la première décrit les échauffements pour chacune des cinq poses; la seconde est consacrée aux cinq tibétains. Chaque "exercice" est illustré étape par étape sur la page de droite tandis que sur celle de gauche chacune est décrite. On peut facilement faire le lien écrit - position. A la fois sobre et élégant, complet et léger; je ne regrette pas du tout mon achat. J'essaie de pratiquer ceci chaque jour, à mon rythme comme il est bien spécifié et en essayant de suivre les conseils - [...] ne laissez bouger ni vos pieds ni vos mains [...] - et les respirations indiquées - [...] en inspirant levez la tête [...] . Petit et léger, ce livret sera dans ma valise ces vacances!
C'est un petit livre, facile à garder sous la main pour pratiquer par exemple seul à la maison ! Il est vrai que peu de temps est nécessaire pour effectuer les 5 exercices !Consacrer 10 minutes par jour pour uniquement des extensions est une bonne pratique, que ceci soit effectué en groupe ou en solitaire.C'st un très bon manuel pratique !
le livre en lui-même est très joli, donc je le garderai ! Ceci dit j'y ai découvert des postures de yoga que je pratiquais déja ! Sans savoir que j'utilisais " les 5 secret tibétains" ! la méthode est bonne pour "entrer" dans une pratique qui ne peut que faire du bien au corps et à l'esprit. Donc je le recommande, pour les bienfaits qu'il peut apporter !
Très bien, je fais les 5 tibétains depuis 3 ans, je vois la différence sir ma santé. Très bien expliqué
Ce petit livre est un bon moyen de se remémorer le contenu du livre "les 5 tibétains " de Péter Kleder. Il s'emporte partout et sert d'aide mémoire.
Condensé très réussiEn peu de pages l'auteur nous donne l'essentiel des exercices à pratiquerÉvidemment certains ne sont pas à la portée de tousLivre très pratique
Excellent livre très bien expliqué, les postures sont simples à apprendre, je le pratique régulièrement et je commence à bien sentir les effets sur mon corps et mon esprit.
Complément indispensable au livre "Les 5 Tibétains"Simple et à pratiquer au quotidien de préférence le matin et si possible dehors ou devant une fenêtre ouverte
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